المقادير :2حبة كيويعصير أناناس ( أي نوع بشرط انه يكون من غير سكر)ليمونة واحدة الطريقة:تقطع حبات الكيوي و تخلط مع عصير الأناناس في الخلاط الكهربائي و تعصر الليمونة فوقهمهذا العصير للريجيم حيث يقوم بعملية الحرق الغذائي .. ... المزيد
المقادير :رغيف خبز اسمرفلفل روميطماطمخيارجزربصلتونة بهاراتملحطريقة التحضير: تقطع الخضروات والتونةو تقلب على بعض و يحمص الخبز ويكسر على السلطة مع اضافة البهارات تاكل هذه الوجبة قبل الاكل بربع ساعة حيث تساعد على الشبع. ... المزيد
المقادير:1 بيضه- 2 بطاطا مسلوقه ومقشره - 1 كوب شاي زيت - 1 ملعقه طعام خردل او مسترد - ملح وحامض حسب الذوق .الطريقة:توضع البطاطا المقشره والمسلوقه في ماكنه الهرس وتهرس بعدها نضع لها البيضه وبعدها يضاف الزيت بالتدريج مع استمرار عمل ماكنه الهرس ويمكن استعمال الخلاط ايضا وبعدها يضاف المسترد والملح والحامض يمكن استعمال ملح الليمون او ليمون ... المزيد
