عالم حواء , عالم المرأه , عالم الفتيات , عالم الطفل ,غذاء طفلك , العناية بالطفل , تربية الأطفال ,الحمل ,
الرضاعه , سلوكيات طفلك , الزوج و الزوجه , كيف تعامل زوجتك , كيف تعاملين زوجك , الحياة الزوجية
,الحياة النفسية , الحياة الرومانسية , نصائح زوجية , تعليمات وخبرات
[ بشرة - عناية - جنس - حب - رومانسية - ازياء ]
| ريجيم لمدة ثلاثة أيام |
|
ريجيم لمدة ثلاثة أيام
يتميز هذا النظام بالاعتماد بشكل أساسي على البروتينات منزوعة الدسم، وقلة السكريات والنشويات والدهون به.
ويمكن بواسطة هذا النظام إنقاص من كيلو إلى كيلو ونصف كيلو جرام، خلال ثلاثة أيام.
اليوم الأول:
الإفطار:
- نصف ثمرة جريب فروت+ شاي أو قهوة سادة.
الغداء:
- علبة تونة مصفاة من الزيت+ 2 توست أو رغيف سن.
العشاء:
- 2 شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مشوية+ سلطة خضراء+ ثمرة فاكهة "ما عدا الممنوع من الفواكه".
اليوم الثانى:
الإفطار:
- بيضة مسلوقة+ توست سن+ إصبع موز صغير.
الغداء:
- جبن قريش+ 2 توست سن.
العشاء:
- 2 هوت دوج أو سجق مسلوق أو مشوى.
- ثمرة فاكهة.
اليوم الثالث:
الإفطار:
- خمس قطع بسكويت "تاك" أو رغيف سن+ شريحة جبن أبيض+ تفاحة.
الغداء:
- بيضة مسلوقة+ توست سن.
العشاء:
- علبة تونة+ سلطة خضراء.
- ثمرة فاكهة. |
الفول السوداني يخفض نسبة الكولسترول في الدم
الفول السوداني يخفض نسبة الكولسترول في الدمأثبتت الأبحاث التي أجريت في المركز الأميركي للبحوث الزراعية أن الفول السوداني مفيد للقلب, الأمر الذي يناقض المفاهيم المعروفة عن هذا النوع من المكسرات الغنية بالدهون التي كان يعتقد أنها تمثل خطرا على صحة جهاز الق ......
المزيد
|
سبعة أشياء لا تمارسها بعد الأكل ؟
سبعة أشياء لا تمارسها بعد الأكل ؟1)لا تشرب الشاي - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.2)لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل الف ......
المزيد
|
رجيم البصمه
رجيم البصمههذا الرجيم مدته 45 يوم وبعد كل 15 يوم (اليوم 16) كون يوم راحة يمكن تناول أي شي دون تحديد او تقيد.الإفطار يومياً ثابت: """""""""""""- 2 او 3 حبات بسكويت أو شابوره- كوب عصير فواكه بدون سكر او مواد حافظة ......
المزيد
|
قانون القياسات"..تشريعات صارمة بالأرجنتين ضد النحا
بوينس آيرس : تكملة لمسلسل حروب الدول على النحافة ، انضمت الأرجنتين مؤخراً إلى القائمة المحاربين ضد اضطراب الشهية العصابي بين الشباب. ونظمنت الأرجنتين دوريات على منافذ بيع أحدث صيحات الازياء في إقليم بوينس آيرس للتأكد من أن المحال التي تبيع التنورات والقمصان وا ......
المزيد
|
حتى تحافظين على صحتك ورشاقتك..عليك بوجبة الإفطار!
حتى تحافظين على صحتك ورشاقتك..عليك بوجبة الإفطار!أثبتت الدراسات الحديثة مدى الفوائد الصحية التى تحملها وجبة الإفطار الصباحية ودورها فى المحافظة على الوزن المثالي وسلامة وظائف الجسم الحيوية وقوة مناعته الطبيعية. وأوضح الخبراء فى نشرة مايوكلينك الصحية لهذا ......
المزيد
|
نصائح الجدات للصحة والرشاقة عملية 100 %
نصائح الجدات للصحة والرشاقة عملية 100 %استغني اجدادنا عن الطب والاطباء ستة قرون بسبب اكثارهم من اكل الخضراوات الطازجة والمطبوخة فهم يعتبرون الخضراوات علاجا لجميع الامراض. ومازالت شعوب كثيرة تعتمد علي الخضراوات كطعام اساسي وعدم تناولهم للحوم, وبالرغ ......
المزيد
|
الخطة السداسية لتنزيل الوزن والأرداف
الخطة السداسية لتنزيل الوزن والأردافالريجيم كاملا ومدتة ستة اسابيع كل اسبوع ريجيم لمدة 6 أيام ويوم راحة لكسر نمط الريجيم واسلوب الأكلالاسبوع الأول :الإفطار: بيضة مسلوقة أو كوب زبادي + شريحة توست او ربع رغيف + 3 ملاعق رده او ......
المزيد
|
حركتان فعالتان لشدّ الجسم ومدّه بالطاقة والحيوية
تنحصر رسالة الحيوية والجمال في هذا العصر بالاهتمام بالصحة والتغذية الصحية وصولاً الى الجسم المتألق، ولا ننسى طبعاً الأناقة التامة.لذا، نلاحظ في هذه الأيام ميلاً زائداً الى اتباع الموضة لدى السيدات والعمل بجهد للحصول على الجسم المتألق بمختلف الوسائل ......
المزيد
|
بنات رجيم ينزل باليوم كيلو مجرب
بنات رجيم ينزل باليوم كيلو مجربالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات عندي لكم رجيم ينزل كيلو باليوم وانا صراحه ماكنت مصدقه لين جربته بنفسي انا شفته واخدته من منتدي انا ما كنت مصدقه لكن فى واحده جربته وكانت92ودلو قتى 84 وفعلا نزلت كيلو فى اليوم ......
المزيد
|
الأسباب الرئيسية في زيادة الوزن لدى المرأة..
&* الأسباب الرئيسية في زيادة الوزن لدى المرأة...*&هناك العديد من أسباب زيادة الوزن لدى المرأة، من أهمها:تناول الطعام بكميّات تزيد عن حاجات الجسم: عندما تفوق السعرات الحرارية عن الحاجة، يخزنها الجسم على شكل دهون. عدم تنظيم الوجبات ......
المزيد
|