عالم حواء , عالم المرأه , عالم الفتيات , عالم الطفل ,غذاء طفلك , العناية بالطفل , تربية الأطفال ,الحمل ,
الرضاعه , سلوكيات طفلك , الزوج و الزوجه , كيف تعامل زوجتك , كيف تعاملين زوجك , الحياة الزوجية
,الحياة النفسية , الحياة الرومانسية , نصائح زوجية , تعليمات وخبرات
[ بشرة - عناية - جنس - حب - رومانسية - ازياء ]
| سلطة الطماطم و الكوسة |
|
المقادير :
حبة طماطم كبيرة مقطعة سميك
حبة كوسة صغيرة مقطعة شرائح رفيعة
2 ملعقة طعام بصل اخضر
ملعقة صغيرة ريحان مجفف
2 ملعقة طعام تتبيلة السلطة الايطالية
4 اوراق خس
2 ملعقة طعام جبنة فيتا
الطريقة:
في وعاء متوسط نخلط والكوسة و البصل الاخضر و الريحان و الدريسنج ثم نضع الخضروات في اطباق التقديم مع رش الجبنة على الوجه و يقدم
ممكن الاستعاضة بالخيار او جزر بدل الكوسة..
كالوري : 51 دهون : 3 كلسترول : 8 صوديوم : 157 كربو هيدرات : 5 بروتين : 2
|
سلطة الفلفل المغربية
المقادير:2 فلفل كبيرة- 1طماطم- قليل من الثوم المدقوق - ملح-ابزار- قليل من القزبراو اكزبره - زيت .الطريقة:يشوى الفلفل على النار و يقشر و يقطع إلى مربعات متوسطة الحجم تقطع الطماطم إلى ......
المزيد
|
## سلطة الطماطم والكوسة ##
المقادير :حبة طماطم كبيرة مقطعة سميكحبة كوسة صغيرة مقطعة شرائح رفيعة2 ملعقة طعام بصل اخضرملعقة صغيرة ريحان مجفف2 ملعقة طعام تتبيلة السلطة الايطالية4 اوراق خس2 ملعقة طعام جبنة فيتاالطريقة:ف ......
المزيد
|
سلطه ايطاليه ( Panzanella )
المقادير:6 قطع توست محمص ومقطع مكعبات1/4 كوب سبانخ مفرومبصله صغيره من النوع الاحمر مقطعه جوانح رفيعه1 عرق كرافس مقطع رفيعه طولي 1 خياره صغيره مقطع رفيعه طولي او عرضي2 1/2 كوب بندوره مفرومه وسط1/2 كوب ريحان مفروم< ......
المزيد
|
## سلطة الخضروات المتبلة ##
المقادير:2 طماطم متوسطة 1فلفل خضر حلوكوسة او خيار مقطع صغيرربع كوب بصل احمر مقطع صغير2 ملعقة طعام بقدونس مفروم2 ملعقة طعام زيت زيتون2 ملعقة طعام خل2 ملعقة طعام ماءملعقة صغيرة ريحان او زعتر مجفف2 ......
المزيد
|
سلطة المكرونة
المقادير: 2/1 كيلو مكرونة صغيرة بشكل نص دائرة 1 كوب مايونيز1 ملعقة طعام خل تفاح 2/1 ملعقة شاي سكر 2/1 ملعقة شاي ملح 2/1 ملعقة شاي فلفل اسود1 كوب كرفس مقطع صغيرا 3 حبات فلفل رومي مقطع صغيرا طماطم رومان ......
المزيد
|
السلطة اليونانية
المقادير:ثمرتا طماطم ناضجاتان متماسكتان مقطعتان مكعبات 1 سم3 "حوالي كاس"ثمرة خيار مقطعة مكعبات 1 سم3 100 جم فلفل بارد مقطع مربعات صغيرة بصلة خضراء مفرومة ناعما "اختياري"للتقديم: حلقا ......
المزيد
|
سلطة الخضروات المتبلة
المكونات والمقادير:2 طماطم متوسطة 1فلفل خضر حلو كوسة او خيار مقطع صغير ربع كوب بصل احمر مقطع صغير 2 ملعقة طعام بقدونس مفروم 2 ملعقة طعام زيت زيتون 2 ملعقة طعام خل 2 ملعقة طعام ماء ملعقة صغيرة ريحان او ......
المزيد
|
سلطة القرنبيط
المقادير:- قرنبيطة متوسطة الحجم .- 2 ثمرة فلفل أخضر .- 8 ثمرات طماطم صغيرة . - 4/3 كوب خل .- 2/1 كوب زيت طعام .- 2 ملعقة شاي ملح .- 2/1 ملعقة شاي فلفل أسود مطحون . ......
المزيد
|
السلطة التركية بكرات اللبنة
المقادير :• حبتان كوسة مقطعتان طوليا ، شرائح خف يفة جدا .• 1/2 بصلة مقطعة شرائح خفيفة جدا .• 8 كرات لبنة ( جاهزة مغمورة في زيت الزيتون)>>>( انتي استبدليها بلبنه عاديه عشان الزيت )• 6 أرض شوكي ( قلوب خرشوف ) .
المزيد
|
سلطة الجرجير
المقادير: ثلاث حزم جرجير .بصلة متوسطة الحجم أو بصل أخضر .جوز مفروم .ملعقتان كبيرتان من دبس الرمان، ثلاث ملاعق زيت بلدي.رشة ملح صغيرة .طريقة التحضير:نقطع الجرجير ونغسله جيدانقطع البصل على شكل حلق ......
المزيد
|