عالم حواء , عالم المرأه , عالم الفتيات , عالم الطفل ,غذاء طفلك , العناية بالطفل , تربية الأطفال ,الحمل ,
الرضاعه , سلوكيات طفلك , الزوج و الزوجه , كيف تعامل زوجتك , كيف تعاملين زوجك , الحياة الزوجية
,الحياة النفسية , الحياة الرومانسية , نصائح زوجية , تعليمات وخبرات
[ بشرة - عناية - جنس - حب - رومانسية - ازياء ]
| مشاكل الحمل |
|
مشاكل الحمل
ما أهمية تناول الفيتامينات اثناء و بعد الحمل ؟
الفيتامينات هامة جدآ اثناء الحمل لكل من الام والجنين حيث توفر للجنين التغذية السليمة وبنية الجسم الصحيحة، كما أنها تساعد الام على تعويض ما يمتصه منها الجنين من الفيتامينات والغذاء اثناء فترة الحمل، وهي لا تقف عند هذا الحد فقط، فمهمة الام لا تنتهي بإنتها ءالحمل، حيث إن هناك مهمة أخرى بإنتظارها وهي الرضاعة التي تتطلب أن تكون الان ذات بنية صحيحة وسليمة، وهذا لن يتوفر إلا بتناول الغذاء السليم والفيتامينات اثناء وبعد الحمل
ما هو النظام الغذائي في فترة الحمل ؟
- تناولي الطعام بقدر شهيتك دون زيادة ولا تأكلي أي نوع من الاطعمة التي لا تحبينها
- تناولي نفس الاطعمة التي اعتدتي على تناولها قبل الحمل، ولكن حاولي أن تكون مصادر الطعام متنوعة وكثيرة وتحتوي على الالياف والكربوهيدرات والفواكه الطازجة والخضروات بقدر الامكان
- لا تتناولي أي نوع من انواع الفيتامينات إلا ما وصفته لك الطبيبة
- حاولي تجنب المأكولات الحارة
- حاولي عدم الاكثار من تناول الشاي والقهوة لإحتوائهما على مادة الكافيين
ما سبب اصابة الحامل بالامساك وما هو علاج الامساك ؟
سبب الامساك ناتج عن التغيرات العديدة التي تحدث في الجسم في فترة الحمل حيث يزداد افراز الهرمونات التي تعمل على ارخاء العضلات الموجودة في الاعضاء الداخلية للجسم، كما تعمل على ابطاء حركة الامعاء والتي بالتالي تتسبب في اعادة امتصاص جميع السوائل الموجودة في الامعاء مما يجعل المواد الزائدة التي تخرج على هيئة فضلات قاسية نسبيآ مما يؤدي إلى الامساك، هذا بالاضافة إلى ضغط الرحم على المستقيم خاصة في الاشهر الاخيرة من الحمل مما يسبب صعوبة التبرز
ولحل هذه المشكلة ننصح بإتباع الارشادات التالية
- حاولي الاكثار من السوائل
- تعودي أن تشربي كوب أو كوبين من الماء الدافيء عند الاستيقاظ من النوم في الصابح الباكر وكوب آخر عد الخلود إلى النوم في المساء، وإذا كان بإمكانك شرب الماء الدافيء بين الوجبات فهذا أفضل ويحل كثيرآ من مشكلة الامساك
- حاولي الاكثار من الفواكه والخضروات الطازجة والاطعمة الغنية بالالياف
- تجنبي بقدر الامكان الاغذية القاسية التي تساعد على حدوث الامساك أو تتسبب فيه
- تناولي كوب من الحليب الدافيء مع ملعقة من العسل الطبيعي على الريق ومثلها قبل النوم
- يمكنك تناول كوب من عصير البرتقال الطازج على الريق بشرط أن لا تصفيه من الالياف
- إذهبي بإنتظام إلى دورة المياه خاصة عند الاستيقاظ من النوم حتى وإن لم تكن لديك الرغبة في ذلك، فهذه العملية ستؤثر على جهازك العصبي وستجعله يعطي إشارات معينة في ذلك الوقت لتسهيل عملية التبرز، وبذبك تتخلصي من الإمساك تدريجيآ
ما هي التغيرات التي تحدث للثدي في فترة الحمل ؟
يخضع الثدي إلى كثير من التغيرات التي تختلف من إمرأة إلى إخرىـ ومن هذه التغيرات إحتقان الثدي وتغير لون الحلمة والمنطقة المحيطة بها إلى اللون الداكن، وظهور الغدد بكثرة في الحلمة، وقد تلاحظين أن هناك عروقآ خضراء رفيعة ظاهرة تحت جلد الصدر وهي ناتجة عن زيادة الاوعية الدموية التي تغذي تلك المنطقة
لماذا قد تصاب الحامل بتقلصات و آلام في عضلات الساقين في فترة الحمل ؟
السبب غالبآ يكون من نفص الاملاح، وعلاجه يكون بتناول الكالسيوم، ولهذا ينصح بالإهتمام بالغذاء
ماعلاج دوالي الساقين في فترة الحمل ؟
- تجنبي الوقوف المستمر والطويل قدر الامكان، وهذا لا يعني ترك الاعمال المنزلية أو إهمالها، فيمكنك مزاولة نشاطك اليومي ، ولكن بطرق أخرى تتجنبي فيها الوقوف
- الخلود إلى الراحة كلما سمحت لك الفرحة
- الاستلقاء على احد الجانبين الايمن أو الايسر ورفع المقعدة على وسادة (وذلك محاولة لتخفيف احتقان الاوردة المحيطة بالمهبل)
- إستخدام قعطة قماش نظيفة للضغط على منطقة الدوالي ثم إسنادها بلباس داخلي ضاغط
- استخدام الجوارب الضاغطة ، ولكي تحصلي على الفائدة المرجوة عليك بإتباع الطريقة الصحيحة لإستخدامها:
أ- يجب أن تكون هذه الجوارب ذات مقاس مناسب بالنسبة لك، بحيث لا تكون ضاغطة بدرجة غير ممحتملة (أي ضيقة جدآ) كما يجب ألا تكون فضفاضة
ب- يجب أن ترتدي هذه الجوارب اثناء النهار، ويمكنك خلعهها في الليل اثناء النوم
ت- يجب تفريغ الاوردة الدموية الموجودة في الساقين من الدم المختقن قبل إرتداء هذه الجوارلاب، ويتم ذلك برفع الساقين إلى الاعلى إلى أن يزول الاحتقان الدموية من هذه الاوردة ومن ثم إردتداء هذه الجوارب والساق مرفوعة إلى أعلى، ومن ثم يمكنك إنزال الساقين إلى الوضع الطبيعي ، ثم القيام بنشاطك اليومي كالمعتاد
لماذا تسوء صحة الفم اثناء الحمل؟
تتعرض الحامل لالتهابات في اللثة والام وتسوس في الاسنان، وهذا ناتج عن إهمال الحامل لنظلفة فمها ، بالإضافة إلى تأثير الهرمونات على اللثة أثناء الحمل
ونصيحتنا هي :
- المواظبة على غسل الاسنان جيدآ بالفرشاة والمعجون بالطريقة الصحيحة ، وهناك أنواع خاصة من فرش الاسنان والمعاجين التي تستخدم للثة الملتهبة أو الحساسة
- عليك أن تحاولي غسل أسنانك بعد كل وجبة بقدر الامكان ، وإن لم يتسنى لك ذلك فلتغسلها على الاقل مرتين في اليوم صباحآ ومساء
- عليك بمحاولة المواظبة على الغرغرة (المضمضة) مرة واحدة يوميآ على الاقل ، وليكن ذلك قبل النوم
- مراجعة طبيب الاسنان إن لزم الامر، ولا ضرر من خلع السن في فترة الحمل إن إستوجب الأمر، وليس هناك أي خطر على الجنين
- تجنبي أو حاول الاقلال من تناول السكريات بقدر الامكان لتقليل من خطر التسوس
- إهتمي بغذائك وأكثري من تناول الحليب واللبن ومنتاجتها
هل هناك ضرر من لبس المشدات(الكورسيه) اثناء الحمل ؟
من الافضل الابتعاد عن مشدات البطن هذه مع تقدم شهور الحمل، إلا في حالة وجود ترهلات وإرتخاءات ملحوظة في عضلات البطن تسبب لك آلامآ شديدة في الظهر، وفي هذه الحالة سيقرر الطبيب ما إذا كنت بحاجة إلى مشدات الحمل أم لا، أما عدا ذلك فلا داعي لإستخدامها
هل هناك ضرر من استخدام الدش المهبلي في فترة الحمل ؟
لا ننصح بذلك، فقد يؤدي إلى الاجهاض أو دخول مواد كيميائية ضارة بالطفل إلى تجويف الرحم،
فيكفيك النظافة الخارجية أو الغسول إن لزم الأمر |
استخدام ما يمنع الحمل بسبب المرض
استخدام ما يمنع الحمل بسبب المرض سئل سماحة الشيخ عبد العزيز بن باز:فتاة تبلغ من العمر 29 سنة تقريباً ، أنجبت عشرة أطفال أجريت لها عملية على أخر أطفالها وطلبت من زوجها قبل إجراء العملية أن يعمل لها ربط أنابيب بحيث لا تنجب زيادة على ذلك بسبب صح ......
المزيد
|
نكاف ، النكاف ، ابو كعب ، ابو دغيم Mumps
نكاف ، النكاف ، ابو كعب ، ابو دغيم Mumps ما هو النكاف أو ابوكعب أو ابودغيم ؟النكاف هو مرض فيروسي يصيب الغدة اللعابية و خاصة الغدة النكفية الواقعة في المنطقة تحت الاذنين و امامهما .كان النكاف احد امراض الاطفال المنتشرة إلى أن تمت ا ......
المزيد
|
تغيراتك الهرمونية تزيد آلام العضلات أثناء الحمل
فترة الحمل من الفترات المرهقة لجسم حواء ، وفيها تتأثر العظام والعضلات والمفاصل نتيجة للتغيرات البدنية والهرمونية وخاصة هرمون البروجسترون الذي يؤدي إلى تلين الأنسجة الضامة بين المفاصل وتؤدي إلى تمددها والضغط عليها وشدها . ويؤكد الأطباء أن التغيرات التى تطرأ على ......
المزيد
|
الخضروات تقيكِ من الإمساك أثناء الحمل
الخضروات تقيكِ من الإمساك أثناء الحملالإمساك أحد المشاكل التى تتعرض لها المرأة أثناء الحمل وتكون ناتجة عن التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل ، وتتسبب في بطء عمل الجهاز الهضمي ، ويشير الأطباء إلى أن السبب قد يكون عائداً إلى نقص هرمون الغدة الدرقية ف ......
المزيد
|
اذا رغبت بالحمل عليك اتخاذ الخطوات التالية قبل حصو
اذا رغبت بالحمل عليك اتخاذ الخطوات التالية قبل حصوله - توقفي عن تناول الفيتامينات بكميات كبيرة قبل ثلاثة أشهر من الحمل ، وخاصة التي من نوع A و D ، نظراً لتأثيرها على تشوهات الجنين- توقفي عن تناول اقراص منع الحمل لعدة أشهر قبل حصول الحمل لأنها تستنز ......
المزيد
|
للمحافظة على ليونة الحامل بعض تمارين الحمل
للمحافظة على ليونة الحامل ... بعض تمارين الحمل* تمارين رياضية للحمل (الإطالة أثناء الحمل):على المرأة الحامل أن تتذكر دائماً أن الرياضة هى للمحافظة على ليونة جسدها وعدم تيبسه نتيجة للتغيرات التى تحدث لها، بالإضافة إلى سهولة العودة إلى الوزن الذى كان ......
المزيد
|
تعرفى على أسباب الحمل خارج الرحم
تعرفى على أسباب الحمل خارج الرحممشكلات الحمل متعددة أهمها حدوث الحمل خارج الرحم التى تتكرر مع بعض السيدات ، ويشير الأطباء إلى أنه يحدث خارج الرحم بنسبة 90% في إحدى قناتي فالوب ويحدث بنسب اقل في داخل تجويف الحوض على المبيض أو في عنق الرحم وأماكن آخري . وم ......
المزيد
|
فترة انتقالية تحتاج منك استعداد خاص
فترة انتقالية تحتاج منك استعداد خاص .. إنجاب التوائم فرحة لا تدعو للقلقالتوأم فرحة كبيرة واختبار لمدى قدرة الأم على التحمل والصبر في سهر الليالي ، ولكن تربية التوأم ليست بالأمر الهين ، فهي حمل ثقيل وعبء كبير قد تنهار امامه بعض الأمهات ولا يستطعن ال ......
المزيد
|
لا حاجة لمكملات الحديد أثناء فترة الحمل
لا حاجة لمكملات الحديد أثناء فترة الحمل أظهرت دراسة أجريت في أستراليا أن الأطفال الذين تتناول أمهاتهم مكملات الحديد أثناء فترة الحمل لا ترتفع لديهم مستويات الذكاء مقارنة بالذين لم تتناول أمهاتهم أقراص الحديد.وطبق الباحثون من مستشفى النساء والأطفال ......
المزيد
|
الوحم تختلف أعراضه من حامل وأخري
الوحم تختلف أعراضه من حامل وأخري الوحم صفة من الصفات الأساسية الملازمة للحمل ، وتعتبر من العلامات الايجابية ويرجع السبب وراء ذلك إلى زيادة في هرمون الحمل . ويشير الأطباء إلي أن أعراض الحمل تظهر بنسب متفاوتة بين الحوامل وذلك ما بين الخفيف إلى الشديد جداً ......
المزيد
|