عالم حواء , عالم المرأه , عالم الفتيات , عالم الطفل ,غذاء طفلك , العناية بالطفل , تربية الأطفال ,الحمل ,
الرضاعه , سلوكيات طفلك , الزوج و الزوجه , كيف تعامل زوجتك , كيف تعاملين زوجك , الحياة الزوجية
,الحياة النفسية , الحياة الرومانسية , نصائح زوجية , تعليمات وخبرات
[ بشرة - عناية - جنس - حب - رومانسية - ازياء ]

أفكار لشعر أكثر صحية


أفكار لشعر أكثر صحية

أفكار لشعر أكثر صحية
سميك ... خفيف ... متموج ... غامق ... فاتح أو حتى مسترسل ... الكل يبحث عن جمال شعره و صحته مهما كان نوعه
أو شكله فهو مصدر الجمال و غاية كل امرأة أن تكون صاحبة الشهر الأجمل و من اجل هذا جمعنا لكي أيتها المرأة
هذه النصائح من أجل شعر أ كثر إشراقا و حيوية .

لنبدأ :
1.تجنبي استعمال الملح بصوره كبيره في الطعام لأن معظم الخضراوات الفواكه بها نسبة الملح .

2.قومي بعمل تمرين خفض الرأس و هو كما يلي : اخفضي رأسك إلى أسفل الكتفين ل 15دقيقه .

3.قومي بعمل مساج لفروة الرأس باستخدام أصابع اليد.

4.تجنبي العمل العقلي الزائد و التوتر و القلق لذلك دائما خذي بعض الراحة في اليوم و مارسي الاسترخاء .

5.أضيفي المعادن إلى وجبات غذائك فهي مهمة جدا.

6.مارسي بعض الرياضة فبعض التمرينات ليس مهما فقط لكثافة عظام السمع بل مهم أيضا في تدفق الدم إلى فروة الرأس.