عالم حواء , عالم المرأه , عالم الفتيات , عالم الطفل ,غذاء طفلك , العناية بالطفل , تربية الأطفال ,الحمل ,
الرضاعه , سلوكيات طفلك , الزوج و الزوجه , كيف تعامل زوجتك , كيف تعاملين زوجك , الحياة الزوجية
,الحياة النفسية , الحياة الرومانسية , نصائح زوجية , تعليمات وخبرات
[ بشرة - عناية - جنس - حب - رومانسية - ازياء ]
| السعرات الحرارية في بعض المكسرات |
|
السعرات الحرارية في بعض المكسرات
جوز(عين الجمل)(نصف كوب): 380 سعرة حرارية
لوز مجفف (ربع كوب): 209
كازو محمص جاف(28 غرام):160
كازو محمص بالزيت:165
بندق محمص جاف:160
بندق محمص بالزيت:176
مكسرات مخلوطة مع فول سوداني محمصة جافة:170
مكسرات مخلوطة بالزيت:175
بذور دوار الشمس محمصة جافة:170
بذور دوار الشمس بالزيت:175
فستق محمص جاف:357 (نصف كوب)
فول سوداني محمص جاف(28 غرام):165
فول سودانس بالزيت:170
زبدة الفول السوداني(ملعقة اكل):95
كستنة محمصة(28 غرام):44
جوز الهند: 100
جوز الهند مبشور:59
بذور البطيخ المجفف:158
حبوب الحلبة:102
سمسم:174
صنوبر:172 |
الحل لمشكلة الارداف والافخاذ
الحل لمشكلة الارداف والافخاذ (( اسباب المشكله ، الرياضه المناسبه ، المأكولات المناسبه ، الممنوعات ، الطرق المساعده لازالة المشكله )) اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ: *الجلوس لمدة طويله *اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه .*فترة ......
المزيد
|
اسرع رجيم اعشاب ( رجيم الكباريت )
اسرع رجيم اعشاب ( رجيم الكباريت )أسرع ريجيم أعشاب أسرع ريجيم أعشاب يمكنك أن تقومي به هو ريجيم الأيام الخمسة وهو ريجيم يستمر لمدة خمسة أيام فقط، تستطيعين فيه التعود على نظام غذائي قليل السعرات متوازن غذائياً يستخدم الأعشاب كعامل مساعد لنجاح ال ......
المزيد
|
طرق لتقليل الشهية المتزايدة
طرق لتقليل الشهية المتزايدةتعتبر الشهية المتزايدة لتناول الطعام من أكثر المشكلات التي تواجه البدناء. لذلك، يقدم الدكتور حمدي سامي، استشاري التغذية والنحافة، خمس طرق لتقليل الشهية لتناول الطعام. 1- شرب كميات كبيرة من الماءيؤكد الدكتور حمدي أن ......
المزيد
|
اعشاب الرجيم لتعطيكي الجسم الرشيق
اعشاب الرجيم الليمون ينقع قليل من الكمون في الماء المغلي ويقطع الليمون حلقات ويترك طوال الليل ويشرب مائه في الصباح قبل الإفطار . الحلفا بر تنقع أوراق وأزهار الحلفا بر في الماء وتشرب كوب واحد ثلاث مرات يوميا
المزيد
|
***فوائـــد خــــل التفـاح ***
***فوائـــد خــــل التفـاح *** هناك امراض عديدة تعالج بخل التفااحومن هذه الامرااض :-إنقاص الوزن :تعتمد فكرة إنقاص الوزن على إذابة الشحوم من جسم الإنسان وذلك بأخذ ملعقتين صغيرتين من خل التفاح المركز ومزجهما بكأس ماء وشرب المز ......
المزيد
|
رجيم الكربوهيدرات
رجيم الكربوهيدراتالنصائح 1_ عدم ممارسة الرياضة قبل نزول الوزن 10 كيلو 0 2_يمكن الغاء أي شيء من الرجيم بدون أي تعويض 0 3 _الخضروات يمكن اكلها في أي وقت وباي كمية ما عدا الجزر 0 4 _الملح يستعمل بكميات قليلة جدا 0 5_الدهون ممنوعة0 6 _الفاكهة الممنوعة ......
المزيد
|
ريجيم يومي بدون مجهود
تحرص الكثيرات في فصل الصيف على اتباع أنواع رجيم مختلفة بهدف إنقاص الوزن الزائد واكتساب الرشاقة التي تسمح لهن بارتداء الملابس الصيفية الخفيفة بدون معاناة، لكن للأسف، فإن المواظبة على رجيم غذائي أو على أداء تمرينات رياضية يكون صعبا وتكون النتيجة فشل الرجيم والإص ......
المزيد
|
جمالك اثناء السفر
عندما تستعدين للسفر و الأجازة ينـشغل عقلك دائما ببطاقات الطـائرة أو السيارة أو القطار وبالمحتــويات التي ستضعينها في حقيبة ملابسك .تبدأ خيالات الرحلة القادمة في التكاثر في مخيلتك الى جانب مشكلات صغيرة أخرى كثيرة .ولكن هذا كله لايجب ان يجعلك ان تضعيه في حقيبة ج ......
المزيد
|
فضلاً عن تهديدها لخصوبتك.. البدانة تفترس جاذبيتك ا
هل تأكلين بشراهة عندما تكونين مضطربة نفسياً أو عاطفياً ؟ هل تعتبرين الطعام متنفسك الوحيد للخروج من حالات الاكتئاب ؟ هل تعلمين أن ذلك أقصر طريق للبدانة وبالتالي يؤثر سلباً على علاقاتك الاجتماعية وعلى فرصك في الزواج وفرصك في العمل !! عزيزتي سواء كنتِ ......
المزيد
|
تخلص من وزن الجسد الزائد بالعقل
تخلص من وزن الجسد الزائد بالعقل --------------------------------------------------------------------------------تعرف تماماً هذا النوع من الناس, وربما تحسده أو فقط تغبطه, نوع يستمتع بالحياة, وعلي الخصوص بالأكل من دون قيد أو رقيب, فعندما ......
المزيد
|