عالم حواء , عالم المرأه , عالم الفتيات , عالم الطفل ,غذاء طفلك , العناية بالطفل , تربية الأطفال ,الحمل ,
الرضاعه , سلوكيات طفلك , الزوج و الزوجه , كيف تعامل زوجتك , كيف تعاملين زوجك , الحياة الزوجية
,الحياة النفسية , الحياة الرومانسية , نصائح زوجية , تعليمات وخبرات
[ بشرة - عناية - جنس - حب - رومانسية - ازياء ]
| مانع للشهية طبيعي 100في 100 |
|
مانع للشهية طبيعي 100في 100
الطبيعي ما هو الا كوبا من عصير الليمون او الجريب
فروت...لقد وجد الاطباء الباحثين ان مستويات هرمون
الكوليسيستوكينين (chollecystokinin) الذي يفرز في الامعاء
الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام الى الامعاء مما يعطي الاحساس بالشبع ، وقد
وجد العلماء ان مستوي هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء في
تناول الطعام ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة من
الطعام مما يسبب السمنة .... لذلك فان فكرة كوب العصير قبل
الوجبة هي افراز الهرمون الذي يرسل الاشارة بالشبع الى
المخ قبل ان نتناول كمية كبيرة من الطعـام
وتستطيعي عزيزتي ان تجربي ذلك بنفسك
بالمداومة على شرب كوب من العصير برتقال / ليمون /
جريب فروت ويكون ناقص سكر او خال تماما وذلك
قبـل الوجبة بثلث ساعة وكلما زادت حامضية
الشراب زادت فائدته في افراز هرمون الشبع |
يذيب الدهون ويخلصك من سمنة الأرداف
يذيب الدهون ويخلصك من سمنة الأردافيعتبر كريس سميث مستشار التغذية من أكبر أنصار الدعوة للتغذية النباتية كأسلوب غذائى للاستمتاع بالرشاقة والحيوية. وقد قام بعمل دراسات على معظم الأغذية النباتية لمعرفة تأثيرها وأثرها على أنسجة ا ......
المزيد
|
كيفية شد البطن في أقل وقت ممكن معقول بالوصفات
&& كيفية شد البطن في أقل وقت ممكن معقول بالوصفات&&عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟ أنخفض وزنك إلى الحد الذي تريدينه؟؟ ورغم ذلك فانك ما تزالين تعانين من الانتفاخ في منطقة البطن!!حاولت كل ......
المزيد
|
السمنة واخطارها..برامج للتنحيف (ملف كامل ومفيد جدا
السمنة واخطارها..برامج للتنحيف (ملف كامل ومفيد جدا ) اخطار السمنة-:الارتباط بين السمنة في منطقة الخصر والعديد من الامراضاثبتت الابحاث الحديثه وجود ارتباط كبير بين السنمنة في منطقة الخصر وزيادة نسبة السكر في الدم ونسب الدهون وارتفاع ضغط الدم و ......
المزيد
|
انتبهي من حميات التخفيض السريع للوزن
انتبهي من حميات التخفيض السريع للوزنتهدف حميات النزول السريع للوزن, إلى التخلص من قدر كبير من الوزن الزائد في فترة قصيرة تتراوح بين بضعة أيام إلى أسبوعين أو ثلاثة, وهذا أمر لا ينصح به من الناحية الطبية لأنه يتسبب في الكثير من المتاعب الصحية والنفسي ......
المزيد
|
رجيم للجادات فقط
رجيم للجادات فقطرجيم السبع ايام :-هذا الرجيم انا بنفسي جربته. وصدقوني نقصت 5 كيلو في اسبوع واحد فقطاليوم الاول خضراوات (جزر وخيار وطماطم)اليوم الثاني فواكه (تفاح برتقال وعنب)اليوم الثالث( خضراوات وفواكة )اليوم الرابع(6موزات ......
المزيد
|
الرجيم الكيميائي
الرجيم الكيميائي تخفيض الوزن بمعدل كيلو غرام في اليومعدد الأيام 28 يومالاسبوع الاولالفطورالغذاء العشاءالاثنيننصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة فاكهة (برتقال - تفاح كمثري شمام ) بأي كمية لحم مشوي بدون دهن الثلاثاء ......
المزيد
|
ريجيم خاص
ريجيم خاص 2اليوم الأول الافطار كأس صغيرة من عصير برتقال كوب كورنفليكس عليه نصف كوب حليب خالى الدسم الغذاء شريحتان توست – بيضة مسلوقة – ملعقة مايونيز – حبة طماطم صغيرة – تفاحة متوسطة .
المزيد
|
13كيلو في 5 أسابيع صحي و فعّال ..
13كيلو في 5 أسابيع صحي و فعّال ..الأدوية العشبية المستعملة لإنقاص الوزن جرت العادة اخيرا إلى العودة للطبيعة وإلى التداوي بالأعشاب ويفضل تسميتها حيث يستعمل الجزء من النبات الذي يحتوي على المادة الفعالة إما البذور أو الثمار أو بتلات الزهور أو ا ......
المزيد
|
المسموح والممنوع للحفاظ على الرشاقة
الكيلوجرامات الزائدة. ولا يكون النظام الغذائى الذى تتبعينه صحياً دائماً. لذلك ، من الضرورى أن تتعرفى إلى النظام العذائى الصحى الذى يمكن اعتماده باستمرار بدل الاضطرار لاعتماد حمية قاسية مرة واحدة .نصائح عامة :·يجب أن تعتادى الأكل ببطء وه ......
المزيد
|
الاناناس يساعدك على تخفيف وزنك
تناولي ثمرة اناناس يومياتقليل الوزن يشكل صعوبة كبيرة على بعض السيدات ولكن بالعزيمة يمكنك التغلب على هذه المشكلة يمكنك التركيز على بعض الأطعمة التي تساعدك على تخفيف وزنك .نعلمك سيدتي انالأناناس من أفضل المواد التى تخفض ......
المزيد
|