عالم حواء , عالم المرأه , عالم الفتيات , عالم الطفل ,غذاء طفلك , العناية بالطفل , تربية الأطفال ,الحمل ,
الرضاعه , سلوكيات طفلك , الزوج و الزوجه , كيف تعامل زوجتك , كيف تعاملين زوجك , الحياة الزوجية
,الحياة النفسية , الحياة الرومانسية , نصائح زوجية , تعليمات وخبرات
[ بشرة - عناية - جنس - حب - رومانسية - ازياء ]
| للتخلص من البطن ( الكرش ) بشهر واحد فقط .. |
|
للتخلص من البطن ( الكرش ) بشهر واحد فقط ..
لإخفاء البطن في شهر واحد
شرب ماء دافيء على الريق مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشره
الميرمية لتخفيف الوزن
تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء **تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)
عشبة الشمر لشد الجسم
والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم
(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق
لتنحيف الكرش
شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر
السنامكي لعلاج السمنه
شرب 3 اكواب ماء في اليوم بس انتبهوا من السنامكي لأنكم راح تقضوا يومكم في ....
الكمون والليمون
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق
بذرة الكتان منحف ممتاز
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها
الشاي الاخضر الصيني
وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش
وصفه ممتازه جدا للكرش
شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا مكي شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا
وصفه للتنحيف
عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر.. |
لاحظي فقدان وزنك فى أسبوع
كثير من البنات يرغبن فى إنقاص أوزانهم ، ولكن لكن ذلك لا يتم إلا إذا بعدت الفتاة عن العشوائية واتباع نظام غذائي محكوم بعدد سعرات حرارية معينة ويحتوي على أغذية صحية، وإليكِ رجيم يحتوي على أطعمة تعادل 1200 سعر حراري فقط ، وينصح الأطباء باتباع الجدول الآتى لمدة أس ......
المزيد
|
الطماطم المشوية المتبلة
المقادير :4 حبات طماطم متوسطة .3 ملاعق طعام زبادي بدون دسم .ملعقة طعام ريحان مجفف .ملعقة طعام بقسماط .ملعقة طعام جبنة شيدر او بارميزان .اوراق نعناع للتزيين .الطريقة :نقطع الطماطم نصفين و ن ......
المزيد
|
الوصيا العشر للشبع باقل طعام
الوصيا العشر للشبع باقل طعام 1-تناول 3 اكواب من الماء قبل الوجبات الرئيسيه فالماء ليس له اى سعرات حراريه ويملا فراغ المعده ويقلل بالتالى من تناول الطعام. 2_تناول الجريب فروت وخل التفاح ، قبل الطعام يقلل من احساسك بالجوع ويحد من تناولك الطعام< ......
المزيد
|
كيف تحافظين على رشاقتك بعد الولادة؟
كيف تحافظين على رشاقتك بعد الولادة؟بعد إن تلد السيدة الحامل، تلاحظ بشكل خاص ترهل المنطقة المعدية وأسباب ذلك كثيرة تعود بشكل خاص إلى تكرار مرات الولادة دون إعطاء الجسم الفترة المناسبة للراحة وعودة الجسم لطبيعته.من اجل ذلك من الموصى به للأمهات ......
المزيد
|
تحزيم المعدة أفضل من الحمية الغذائية
أكدت دراسة أسترالية أنه قد يكون الإجراء الجراحي لتحزيم المعدة أفضل خيار على المدى البعيد للأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد, ونتائجه مضمونة ودائمة أكثر من إتباع الحميات الغذائية.وتتركز هذه الطريقة بوضع قطعة من المطاط من خلال عمل جراحي حول جزء من ......
المزيد
|
10أطعمة لصحتك تفاديها لأن مضاعفاتها خطيرة
10أطعمة لصحتك تفاديها لأن مضاعفاتها خطيرة ثمة أطعمة كثيرة لها تأثير سلبي على صحة الإنسان، البعض منها معروف نتناوله بإفراط والبعض الآخر غير معروف ومن أسوأ الأطعمة على صحة الإنسان..الأطعمة المعلبة يمكن أن يكون التعليب المنزلي ذو المستوى المنخفض ......
المزيد
|
المشي .. للدهون بالمرصاد
المشي .. للدهون بالمرصاديظن بعض الناس أن المشي بعد تناول وجبة د سمة يخفف من التخمة ، ولكن خبراء القلب يقولون ان المشي قبل تناول الطعام يعطي نتيجة أفضل من المشي بعده .وأضح باحثون من جامعة غلاسكو أن المشي قبل تناول الطعام يخفف من ال ......
المزيد
|
خفض وزنك بمعدل كيلوجرام في الأسبوع
خفض وزنك بمعدل كيلوجرام في الأسبوع1 ـ في الأسبوع الأول: ـ وجبة الفطور :حبة فاكهة (موز - تفاح - برتقال -) - كوب من اللبن - قطعة توست مع ملعقة عسل طبيعي - فنجان شاي أو قهوة ـ وجبة الغذاء : اختر واحدا مما يلي وما يحلو لك من الك ......
المزيد
|
كيف يحدث الكرش + علاج الكرش
كيف يحدث الكرش + علاج الكرش ( ترهل عضلات البطن ) كيف يحدث الكرشيمكن أن يحدث لأكثر منسبب نذكر منها 1-الفتق : حيث يحتوي جدار البطن على فتحات مبطنة بأعصاب ضعيفة وجلد رقيق ، وقد تنفجر هذه الفتحاتنتيجة ضغط الأعضاء الداخلية عليها ضغظاً ......
المزيد
|
مـــن 10_15 كيلو في شهر واحــــــد
مـــن 10_15 كيلو في شهر واحــــــدد.جايلورد هاوزر وهو احد اختصاصيين الغذاء في العالم ... كتب اولا معلومات مهمة تفهميها قبلما تسوين روجيم وانا بريحكم وبدلعكم وبلخصه بنقاااط اساسية1_ يجب ان يمتنع محب الرشاقة عن : المعجنات ، والقهوة ......
المزيد
|