عالم حواء , عالم المرأه , عالم الفتيات , عالم الطفل ,غذاء طفلك , العناية بالطفل , تربية الأطفال ,الحمل ,
الرضاعه , سلوكيات طفلك , الزوج و الزوجه , كيف تعامل زوجتك , كيف تعاملين زوجك , الحياة الزوجية
,الحياة النفسية , الحياة الرومانسية , نصائح زوجية , تعليمات وخبرات
[ بشرة - عناية - جنس - حب - رومانسية - ازياء ]
| تخلصي من اصفرار الأسنان ورائحة الفم الكر |
|
لا شيء يؤذي المظهر العام للإنسان مثل اصفرار الأسنان، ولكن العديد من الأشخاص يخرجون من منازلهم كل يوم، وأسنانهم صفراء ورائحة فمهم كريهة، ولعل السبب في ذلك يعود إلى الاهتمام بالنظافة الشخصية، فلو كان الشخص حقا يهتم بنظافته الشخصية لمنح أسنانه بعض الاهتمام والرعاية.
شخصيا، أنا أقيم الشخص الذي أتحدث إليه من نظافة أسنانه، فالأسنان النظيفة لا تعني فقط الاهتمام بالنظافة الشخصية، التي تعتبر من ميزات الشخص المثالي، وإنما تعني الالتزام والوعي واحترام الأطراف الأخرى التي تقابلها وتتحدث إليها في سائر مجالات الحياة. ولأن الأسنان تعتبر مرآة للصحة الفموية، والهضمية أيضا، فهي دليل على الجمال وعامل مؤثر بفعالية خصوصا بالنسبة للسيدات. ولا يمكن التخلص من الاصفرار إلا بمعرفة أسبابه، حيث يقسم الاصفرار العام للأسنان إلى نوعان:
1. اصفرار سطحي: ينتج عن التدخين، وكثرة شرب القهوة أو الشاي أو تناول بعض الأطعمة التي تساعد على صبغ الأسنان كأنواع من التوت إضافة إلى تجمع مادة الكالسيوم حول السن والتي تعرف بالتكلسات.
2. اصفرار داخلي: ينتج عن التقدم في السن أو حصول إصابات أو الاستخدام الزائد للفلورايد أو نتيجة لبعض الأمراض أو أخذ المضادات الحيوية كالتتراسيكلين في سن مبكرة.
أما علاج الاصفرار فيكون بالوقاية أولا من العوامل المسببة للاصفرار ثم باستعمال الطرق التقليدية والطبية في الحفاظ على نظافة الاسنان:
1. تنظيف الأسنان بمعجون أسنان جيد مرتان في اليوم.
2. زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري لمعرفة المشاكل التي تصيب الأسنان قبل تفاقمها.
3. عدم تناول أو الإكثار من تناول السكاكر والحلويات والكافيين والعصائر ذات الصبغات الملونة.
4. الإكثار من تناول عصير الفراولة فهو يساعد على تبييض الأسنان.
5. دعك الأسنان المصفرة قطعه قطن عليها عصير ليمون، و تكرار ذلك يومياََ حتى يختفي الاصفرار.
6. دعك الأسنان المصفرة بمادة بيكربونات الصوديوم مع عدم الإفراط في استخدامها لأن ذلك يؤثر على سلامه اللثة والأسنان .
7. دعك الأسنان بالقليل من مطحون خبز التوست المحمص والعسل، ولكن يجب غسل الأسنان جيدا بعد استعمال هذه الوصفة حتى لا تصاب الأسنان بالتسوس. |
جدول للتمارين الرياضيه اليوميه
جدول للتمارين الرياضيه اليوميه اولا قبل اى شىء النوم المبكر و الاستيقاظ المبكر الغذاء الجيد و هو الاعتناء جيدا بالطعام و الاكثار منه و الطعام الكثير لا يضر و خاصة ان هذا الجدول يعتبر من اقسى انواع التمارين و الطعام القليل قد يتسبب فى هزلان الجسم
المزيد
|
كيفية شد البطن في أقل وقت ممكن معقول بالوصفات
&& كيفية شد البطن في أقل وقت ممكن معقول بالوصفات&&عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟ أنخفض وزنك إلى الحد الذي تريدينه؟؟ ورغم ذلك فانك ما تزالين تعانين من الانتفاخ في منطقة البطن!!حاولت كل ......
المزيد
|
تحذير هام من مادة الدايت لكل من يحاول ان
حذرت دراسة طبية حول الاغذية من خطورة تناول الاغذية والمشروبات التى تحوى مادة الدايت الخاليه من السكر. وجاء فى الدرسة ان الابحاث الطبية والعلمية اكدت ان مادة الاسبرتام التى تستخدم فى انتاج مأكولات ومشروبات الدايت والتي تدخل في أكثر من ستة الاف منتج غذائي ......
المزيد
|
رجيم رجال الفضاء
رجيم رجال الفضاء تخفيض الوزن 7- 8 كيلو غرامعدد الأيام 13 يوما الفطورالغذاء العشاءقهوة بدون سكر كمية غير محدودة سبانخ مع قليل ملح كمية غير محدودة , بيض مسلوق ستيك كبير أو 3 قطع كفتة , سلطة خضراء , أي نوع فاكهة
المزيد
|
زيت الزيتون الساحر الأعظم
زيت الزيتون الساحر الأعظملأول مرة في التاريخ اجتمع ستة عشر من أشهر علماء الطب في العالم في مدينة روما في الحادي والعشرين من شهر أبريل عام 1997 م ليصدروا توصياتهم وقراراتهم الموحدة حول موضوع ( زيت الزيتون و غذاء حوض البحر المتوسط ) .وأصدر هؤلا ......
المزيد
|
ساندويش (سناك) مع الشاي
المقادير:خبز توست مقطع مكعبات - زيتون محشي - هوت دوج اوجبن قليل الدسم مقطع مكعبات - خيار مقطع شرايح - اعواد اسنان .الطريقة:في عود الاسنان اول شي دخلي التوست وبعده الجبن وبعده الخيار واخيرا الزيت ......
المزيد
|
كيف تتحكمين بمدى لياقتك
الأجهزة الهوائية: الأجهزة الهوائية في الجسم تتكون من القلب، الرئة والدم. وتحتاج هذه الأجهزة إلي أكسجين لكى تؤدى وظائفها.والطاقة هي قدرة الجسم علي استخدام الأكسجين بوصفه مصدر للطاقة. فهو الذي يعطينا الطاقة والقدرة الكافية للقيام بالأنشطة ......
المزيد
|
ريجيم مايوكلينك
ريجيم مايوكلينكالنظام الغذائى مايوكلينك: يتميز النظام الاتي بامكانية انقاص الوزن ما بين 6 الى 12 كيلوجرام فى شهر ويفضل ان تبدا النظام الاول فهو سريع المفعول فمن خلاله يمكن انقاص وزنك من 5-7 كيلوجرامات فى مدة اسبوعين
المزيد
|
نصائح ذهبية لرشاقة جسمك `````
نصائح ذهبية لرشاقة جسمك ```````````قال أخصائي التغذية الفرنسي الدكتور شوشار في كتابه "عشر سنوات أقل في ثلاثين يوما" إن عملية التحكم في الشهية لتفادي الإحساس بالجوع، وعدم تناول أي شيء قبل أو بعد الوجبات وشرب كميات كبيرة من الماء وبدء الوجبات دائما بالبروت ......
المزيد
|
ريسوتو الفطر واليقطين
المقــادير: 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 200غ أو 1 بصلة كبيرة، مفرومة 2 فصّ ثوم، مسحوقان 300غ فطر، مقطع إلى أرباع 200غ يقطين، مقطع إلى مكعبات صغيرة 2/1 ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الأسود
المزيد
|