عالم حواء , عالم المرأه , عالم الفتيات , عالم الطفل ,غذاء طفلك , العناية بالطفل , تربية الأطفال ,الحمل ,
الرضاعه , سلوكيات طفلك , الزوج و الزوجه , كيف تعامل زوجتك , كيف تعاملين زوجك , الحياة الزوجية
,الحياة النفسية , الحياة الرومانسية , نصائح زوجية , تعليمات وخبرات
[ بشرة - عناية - جنس - حب - رومانسية - ازياء ]
| ساندويش التركي خفيف للرجيم |
|
المقادير:
توست , شرائح التركي ، نعناع مجفف،قليل من الثوم المهروس، شرائح زيتون اخضر و اسود،جبن موزريلا ، شرائح طماطم رقيقة، ملعقتين زيت زيتون
طريقة التحضير:
1.يسخن الزيت و يضاف له الثوم و النعناع المجفف ويحمر قليلا
2. ندهن التوست بخلطة النعاع بستخدام الفرشاه
3.نضع توست ثم شرائح التركي ثم شرائح الزيتون ثم الجبن ثم الطماطم واخيرا توست وثم تضع السندويش في الشواية حتى يذوب الجبن و يحمر التوست قليلا
|
ريجيم مايوكلينك
ريجيم مايوكلينكالنظام الغذائى مايوكلينك: يتميز النظام الاتي بامكانية انقاص الوزن ما بين 6 الى 12 كيلوجرام فى شهر ويفضل ان تبدا النظام الاول فهو سريع المفعول فمن خلاله يمكن انقاص وزنك من 5-7 كيلوجرامات فى مدة اسبوعين
المزيد
|
ريجيم السعرات لمدة شهر للعروسة قبل الزواج
ريجيم السعرات لمدة شهر للعروسة قبل الزواج يقدمه الدكتور يسري الجزار.لأسبوع الأول:الإفطار موحد: كوب عصير برتقال+ بيضة مسلوقة+ قطعة توست ريجيم. الغداء اليوم الأول:- طبق سلطة خضراء+ طبق خضار سوتيه+ 2 قطعة لحم مشوية+ ......
المزيد
|
كيلو في أسبوع والرجيم على كيفكم
كيلو في أسبوع والرجيم على كيفكم هذا رجيم صحي وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماءيومي السبت والأحدالغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ......
المزيد
|
الريجيم النباتى
الريجيم النباتىسبعة كيلو جرامات في أسبوعين الأشخاص النباتيون يميلون إلى أكل الخضار من دون اللحوم. والريجيم النباتى وضع خصيصًا لهم لاستجابة جيدة كبقية برامج الريجيم، كما يمكن التخلص من نصف كيلو فى اليوم الواحد على أن تتبع هذا الريجيم مدة 14 يومًا. ث ......
المزيد
|
ريجيم الالف سعر حرارى والماء
ريجيم الالف سعر حرارى والماء إن تغيير نمط الأكل يعد من أنجح أنواع الرجيم، بحيث يتم تناول 1000 سعر حراري في اليوم فقط، ويتأتى هذا باتباع رجيم الـ 1000 سعر حراري بجانب رجيم الماء الذي يتضمن تناول (4) كؤوس ماء سعة كل منها (160) ملم على معدة فارغة ولا يتناول ......
المزيد
|
رجيم السبعة ايام
رجيم السبعة ايامهو يعتمد اساسا على شوربة الملفوف الحارقة للدهون و مكوناتها:حبة ملفوف أو كرنب صغيرة6 حبات ثوم4 فليفلات خضراء باردةكيلو طماطم او 6 حباتاعواد الكرفس الاميريكي3 حبات جزر6 بصلات خضراءشبت لل ......
المزيد
|
%*% الريجيم الكيميائي %*%
%*% الريجيم الكيميائي %*%نظــــــام الرجيم الكيميائي من كتاب لدكتور مختص قي هالمجال ,, ويشمل الفطورات والغداء والعشاء وكله منوع بدقة متناهية بحيث تكون السعرات الحرارية لا تزيد عن المطلوب وبالتالي التخلص من الوزن الزائد في ظرف شهر واحد فقط
المزيد
|
الملل من الرجيم اسبابه وكيف نتخلص منه؟.
الملل من الرجيم اسبابه وكيف نتخلص منه؟. الملل (الزهق) الياس صرخات كثيرا مانسمعها من السمان بعد فتره من علاج السمنه واستخدام الريجيم* فما اسباب الشكوىاتباع ريجيم قاس لفتره طويلهعد م وجود نتائج ملموسه فى العلاجعدم الفهم الجيد لسياسه ......
المزيد
|
ريجيم المشروم لعلاج السمنة
ريجيم المشروم لعلاج السمنةعيش الغراب "المشروم" هو غذاء نباتي يتميز بأن قيمته الغذائية عالية، حيث يحتوي علي فيتامينات (ب)، (ج) و(د) وفي الوقت نفسه سعراته منخفضة، كما يحتوي علي أحماض الفوليك.. لهذا فكر خبراء التغذية الصحية في استخدامه كنظام غذائي فعال للتخ ......
المزيد
|
أحذرى..الرجيم القاسى يزيد مخاطر الإصابة بهشاشة الع
الرشاقة ،العود الممشوق ،غصن البان كلها أحلام وأمانى تتمنى الكثيرات أن تطلق عليهن ويتميزن بهذه الصفات ،فيلجأن إلى الرجيم القاسى لسرعة الحصول على القوام الجميل ،وفى كثير من الاحيان يفتقدن لألوان متنوعة من الأغذية التى تؤثر عليهن فيما بعد ،وذلك كما أكدته الرابطة ......
المزيد
|