عالم حواء , عالم المرأه , عالم الفتيات , عالم الطفل ,غذاء طفلك , العناية بالطفل , تربية الأطفال ,الحمل ,
الرضاعه , سلوكيات طفلك , الزوج و الزوجه , كيف تعامل زوجتك , كيف تعاملين زوجك , الحياة الزوجية
,الحياة النفسية , الحياة الرومانسية , نصائح زوجية , تعليمات وخبرات
[ بشرة - عناية - جنس - حب - رومانسية - ازياء ]
| ساندويتش الديك الرومي مع الخبز الأسمر للريجيم |
|
المقادير:
خبز اسمر-
جبنة شيدر قليلة السعرات الحرارية-
شرائح ديك رومي-
خس -
شريحة طماطم.
الطريقة:
نحمص الخبز ونضع عليه شرائح التركي والجبنة و الخس والطماطم ويقدم
الساندويتش الواحد به :
كالوري : 380 - دهون : 14 – كلسترول – صوديوم :797 – كربوهيدرات : 48 - بروتين : 18 |
الرجيم الكيميائي
الرجيم الكيميائي تخفيض الوزن بمعدل كيلو غرام في اليومعدد الأيام 28 يومالاسبوع الاولالفطورالغذاء العشاءالاثنيننصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة فاكهة (برتقال - تفاح كمثري شمام ) بأي كمية لحم مشوي بدون دهن الثلاثاء ......
المزيد
|
أنواع الريجيم
أنواع الريجيمريجيم الماء ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً إن للماء علاقة وثيقة بجميع العمليات الحيوية التي تحدث داخل الجسم، بما في ذلك عملية التخلص من الفضلات والمواد الزائدة عن حاجة الجسم.. وآخر ما دعت إليه مراكز التغذية فيما يت ......
المزيد
|
رجيم ممتاز من عند طبيب ممتاز
رجيم ممتاز من عند طبيب ممتازقبل ان اكتب لكم الريجيم يجب ان اوضح اولا ان هذا الطبيب اقام دراسه الدكتوراه الخاصه به عن ان ليس هناك مخازنللماء و الهواء بالجسم علي عكس المفهوم السائد عند معظم الناس وكنت انا منهم ان الماء يخزن في الجسم ويعمل كرش ولكن جر ......
المزيد
|
رجيم السبع أيام
رجيم السبع أيامهذا الرجيم معمول به في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذي سيخضعون لعملية معينة، وهو جدا فعال يحتوي على جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام (10 إلى 17 باوند) في الإسبوع الواحد! تعتمد ......
المزيد
|
ريجيم الألمانى
ريجيم الألمانىلابد من استشارة طبيبك فى اتباعك لهذا الريجيم على الطريقة الألمانية. وهذه بعض التعليمات التى يجب اتباعها: - لا بدائل إطلاقا فى أنواع المأكولات. - لا تستمرى على هذا الريجيم لأكثر من 14 يوماً. - لا تأكلى بين ......
المزيد
|
ريجيم الـ 6 أسابيع
ريجيم الـ 6 أسابيعكيف تفقدين 6 كجم من وزنك خلال ستة أسابيع تأمل كل سيدة أن تكون ممشوقة القوام رشيقة دائماً مما يسبب لها مشكلة كبيرة فى البحث عن الوسيلة المناسبة والأكيدة لعمل ريجيم تستطيع به تقليل وزنها والتخلص من الوزن الزائد، ومن الصعب على أى سيد ......
المزيد
|
ريجيم للمصابات بالإجهاد النفسي!
ريجيم للمصابات بالإجهاد النفسي!الاجهاد مشكلة نفسية، لكنها على صلة وثيقة بالسمنة. ويعتبر الاجهاد من سمات الحياة العصرية وهو بالتالي احد المسببات الاساسية للسمنة. فالاجهاد الشديد المتواصل يؤدي الى افراز الجسم للهورمونات التي تساعد على تخزين الشحوم لا سيما ......
المزيد
|
الرجيم الكيميائي ( من 27 الى 30 كيلو ) ؟؟؟؟؟
قام باعداد هذا الريجيم 3 اطباء اختصاص *هذا الريجيم ينزل من 27 الى 30 كيلو في الشهر*يجب الاكثار من الماء*عند الجوع ممكن اكل سلطة بعد ساعتين من الوجبة *ممكن شرب الشاي و القهوة بدون سكر و الصودةالفطور اليومي : 1-2 ب ......
المزيد
|
1000 سؤال في الرجيم والسمنة
1000 سؤال في الرجيم والسمنة من كتاب الف سؤال وجواب في الرجيم والسمنة اتمنى تستفيدوا من بعض مافيه نبدأ بعون اللهج1: الكربوهيدرات-الدهون-البروتينات-المعادن-الفيتامينات-الماء س2: ماذا بعني وقود الجسم الاساسي؟ ج2: هي الكربوهيدرات وهي ......
المزيد
|
اعشاب الرجيم لتعطيكي الجسم الرشيق
اعشاب الرجيم الليمون ينقع قليل من الكمون في الماء المغلي ويقطع الليمون حلقات ويترك طوال الليل ويشرب مائه في الصباح قبل الإفطار . الحلفا بر تنقع أوراق وأزهار الحلفا بر في الماء وتشرب كوب واحد ثلاث مرات يوميا
المزيد
|