عالم حواء , عالم المرأه , عالم الفتيات , عالم الطفل ,غذاء طفلك , العناية بالطفل , تربية الأطفال ,الحمل ,
الرضاعه , سلوكيات طفلك , الزوج و الزوجه , كيف تعامل زوجتك , كيف تعاملين زوجك , الحياة الزوجية
,الحياة النفسية , الحياة الرومانسية , نصائح زوجية , تعليمات وخبرات
[ بشرة - عناية - جنس - حب - رومانسية - ازياء ]
| الأكل الكثير أحيانا بنقص الوزن ؟؟؟كيف؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ |
|
الأكل الكثير أحيانا بنقص الوزن ؟؟؟كيف؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
السلام عليكم ورحمة الله
حبيت أشارككم بتجربتي الخاصة مع انها في بدايتها ..
انا طبعا ومثل كثير من النساء على طول متوترة بسبب أي زيادة في وزني وأحسب حساب لكل شئ ولقد جربت أغلب الرجيمات والرياضة
وكان ينقص وزني .. بس أرجع بعدها .. المهم قررت أن أذهب لدكتور أخصائي يقول لي مالمشكلة ؟؟ ويعلمني أسلوب حياة حتى أعيش حياة صحية ..
وهل تصدقون ايش قالت لي الدكتورة . وماهي مشكلتي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هو أن أكلي قليل .. لذالك عملية حرق الدهون في جسمي بطيئة جدا .. وانا متابعة معاها بس من أسبوع وأعطتني نظام غذائي جديد يعتمد على ست وجبات في اليوم مقسمة من الساعة 7 الى الساعة 10 في الليل .. (فيها كل الي يحب قلبك من الأكل )
وطبعا أنا ذُهلت في اول يوم لم أستطيع ان أكل كل الوجبات حسيت بطني بينفجر ......لأني مو متعودة على كذا .. بس الحاجة الحلوة والمفاجأة الأحلى أني لما رحت مراجعة بعد أسبوع كانت النتيجة أني ناقصة 1 كيلو .. مع هالأكل كله ..
هي قالت ليه ان أستمر على البرنامج كمان يومين وبعدين بتغير النظام .. والله يستر من الجاي
منقول |
تمارين لتفريغ البطن من الهواء
* تمارين رياضية للبطن:- يمكن ممارسة هذا التمرين إما في وضع الوقوف أو الجلوس أو عند الاستلقاء على الظهر أو في السيارة أو القطار بل وفى أي وقت أو مكان. * التمرين: - عند ممارسة هذا التمرين في وضع الوقوف توضع اليدين على جا ......
المزيد
|
وصفةلتنقيص الوزن ولجميع الامراض
وصفةلتنقيص الوزن ولجميع الامراض ذكر غير واحد من العلما الشرعيين والمختصين والمجربين ومنهم محدثكم بان شرب الماء الدافي فقط اي بدون اكل لمدة تزيد عن 3 ايام الى 40 يوم بانها تنقص الوزن وتعيد للجسم نشاطه وقوامه ولسوائل الجسم الخارجه منه شكلها الطبيعي ( ......
المزيد
|
كيف نتخلص من الدهون الزائده؟
كيف نتخلص من الدهون الزائده؟يشير خبراء الرشاقة إلى أن هناك عدة وصفات بسيطة تحقق لك التخلص من الدهون الزائدة وليست لها أي خطورة على حالتك الصحية لأن دورها يقتصر على تنشيط الكليتين للتخلص من الماء الزائد في الأنسجة، وبذالك تتم إزالة الشحوم من قوامك: ......
المزيد
|
لمّعي صحون النحاس بالليمون والملح!!!
هناك عدة طرق لتنظيف صحون النحاس فتقوم بها نساء المطابخ يوميافعندما ننظف هذه الناس تلك الصحون بالصابون والماء بعد فترة من الزمن او احتى كل يوم فذلك لن يؤثر في لمعان الصحن فكثير من الناس يظن نظافة الصحن النحاسي هو الحد الاقصى للمعانه ولكن هذا التفكير مغلوط اي ان ......
المزيد
|
واداعاًللارداف والافخاذ
واداعاً......للارداف والافخاذ(( اسباب المشكله ، الرياضه المناسبه ، المأكولات المناسبه ، الممنوعات ، الطرق المساعده لازالة المشكله )) اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ: *الجلوس لمدة طويله *اكل الدهنيات بكثره ......
المزيد
|
رجيم الكربوههيدرات
رجيم الكربوههيدراتتخفيض الوزن 7 كيلو غرامعدد الأيام 14 يوما الفطورالغذاء العشاءالاثنينحليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل - أي نوع من السلطة بدون زيت - دجاج مشوي "صدر دجاج"+ نصف توست شوربة خضار+ 2 توست مع جبن أبيض < ......
المزيد
|
كبدة مشوية بالفرن
المكونات والمقادير:كيلو كبدة حزمة بقدونس 6 فصوص ثوم حبة فلفل أخضر كبير . حبة فلفل أحضر حار عصير ليمونتين كوب ماء ملح + بهار حسب الرغبة طريقة التحضير:تغسل الكبدة وتوضع في مصفاة حتى يت ......
المزيد
|
تجنبيها .. حمية السوائل ليست قادرة على الاحتفاظ بر
تتعد برامج الحميات ما بين الكيميائي وذات السعرات المنخفضة ، بالإضافة إلى حمية الأدوية مروراً بحمية السوائل التي اكتسبت سمعة سيئة بسبب عدم تطبيقها بشكل سليم رغم أنها تسبب فعلاً خسارة للوزن الزائد في البداية . بينما يرى الخبراء أن هذه الميزة تعد عقبة كبيرة لنجاح ......
المزيد
|
خفضي وزنك بمعدل كيلوجرام في الأسبوع
خفضي وزنك بمعدل كيلوجرام في الأسبوع في الأسبوع الأول وجبة الفطور حبة فاكهة (موز – تفاح – برتقال -) – كوب من اللبن – قطعة توست مع ملعقة عسل طبيعي – فنجان شاي أو قهوة وجبة الغذاء : اختاري واحدا مما يلي وما يحلو لك من الكمية اذ ......
المزيد
|
البدانة
البدانةسبب للأمراض قال صلى الله عليه سلم ( ما ملأ آدمى وعاء شرا من بطنه بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فإن كان لابد فاعلا فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه ) رواه الإمام أحمد والترمذي وغيرهما وقوله ( المعدة بيت الداء ) قد توصل العلم إلى أن ال ......
المزيد
|