عالم حواء , عالم المرأه , عالم الفتيات , عالم الطفل ,غذاء طفلك , العناية بالطفل , تربية الأطفال ,الحمل ,
الرضاعه , سلوكيات طفلك , الزوج و الزوجه , كيف تعامل زوجتك , كيف تعاملين زوجك , الحياة الزوجية
,الحياة النفسية , الحياة الرومانسية , نصائح زوجية , تعليمات وخبرات
[ بشرة - عناية - جنس - حب - رومانسية - ازياء ]
| كيف نتخلص من الدهون الزائده؟ |
|
كيف نتخلص من الدهون الزائده؟
يشير خبراء الرشاقة إلى أن هناك عدة وصفات بسيطة تحقق لك التخلص من الدهون الزائدة وليست لها أي خطورة على حالتك الصحية لأن دورها يقتصر على تنشيط الكليتين للتخلص من الماء الزائد في الأنسجة، وبذالك تتم إزالة الشحوم من قوامك:
وهذه الوصفات هي:
*عصير البقدونس
تغسل حزمة صغيرة من البقدونس جيداً ثم ضعيها في إناء به ماء، غطيها وارفعي الإناء على النار، ثم اتركيها تغلي لمدة 20 دقيقة، ثم اتركيه إلى أن يبرد ثم صفيه، تناوليه ساخناً في الصباح عند استيقاظك من النوم، وقبل كل وجبة، فهو مدر للبول.
*عصير الجزر:
اغسلي 3 أو 4 جزرات، ثم قطعيها دوائر، واغمريها في ماء مغلي قليلاً، وارفعي الإناء على النار، واتركي الجزر ينضج فوق نار هادئة لمدة ساعة، مع مراعاة أن يكون الإناء مغطى أثناء ذلك، تناولي هذا العصير المركز في أوقات متفرقة خلال اليوم.
*الملح و السكريات:
قللي من كمية الملح في طعامك قدر المستطاع وكذلك تجنبي تناول الحلوى والسكريات، وسوف تجدين خلال أيام قليلة أن كمية الشحم في قوامك قد قلت بشكل ملحوظ، إن لم تكن قد زالت تماماً، واكتسب قوامك رشاقة مثالية. |
وجبة 1200 سعر حراري
وجبة 1200 سعر حراري تخفيض الوزن 4 كيلو غرامعدد الأيام 30 يوماليوم الواحد كوب من الحليب الخالي من الدسم والسكر الفطور- ملعقتان كبيرتان من الزبادي أو 35 جرام جبنة أو بيضة - حبة طماطم واحدة أو خيار أو ورقتان من الخس ......
المزيد
|
السمنة المفرطة وتغلبها على جسمك
عندما اقترنت بزوجها كانت فتاة أنيقة مقبلة على الحياة، واليوم أهملت مظهرها وأصبحت في كثير من الأحوال تتحاشى التعرف على أصدقاء جدد أو الظهور في المجتمعات.وإذا استفسرت منها عن سبب هذا التغيير، قالت لك بابتسامة ساخرة: إنه شعورها بالإحباط بعد أن زحفت ال ......
المزيد
|
التمرين اثناء عمل الجيم
التمرين اثناء عمل الجيمأهمية التمرينات الرياضية أثناء عمل الرجيم :الرجيم لتمنع تهدل العضلات وضعف وخمول الجسم الذي يتعرض له تساعد التمرينات الرياضية إلى حد ما في إنقاص الوزن ، كما تعتبر ضرورية أثناء فترة الشخص خلال هذه الفترة .- نو ......
المزيد
|
ابتعدي عن "الميزان" أثناء الرجيم
الرجيم تتبعه بعض الفتيات السمينات ، لكن كثير منهن يتبعن عادة خاطئة وهي قياس الوزن بالميزان بداعي وبدون داعي . ويؤكد الخبراء أن العدو الأول لنظام التنحيف هو الميزان ، لذلك يجب وضعه بعيداً عن الأعين خلال فترة الرجيم خاصة وأن الفتيات يشعرن بتغييرات الوزن بين يوم ......
المزيد
|
تبحثين عن الرشاقة.. اليك بعض اسرارها فات
تبحثين عن الرشاقة؟ هل اتبعت أنظمة غذائية لإنقاص وزنك وفشلت؟.. وهل جربت تطبيق نصائح الصديقات والجارات دون جدوي؟ إذا كان هذا هو حالك فقد يفيدك قراءة السطور التالية:في أمريكا انهالت فجأة دراسات وأخبار تؤكد أهمية اللوز وقدرته علي تخلصيك من الكيلو جرامات ......
المزيد
|
9 طرق لفقدان وزنك
كما نعلم أن أنظمة الرجيم لا تحقق الهدف المرجو منها، لذافإن مدعمات عملية التمثيل العضوي أو تحرير طاقةالجسم يمكن أن يساعدك في تحول الكيلوجرامات بأقل مجهود ممكن.1) فهم المكملاتحبات أو أقراص " إحتراق الدهون " التي تعدك بفقدان رط ......
المزيد
|
كيف يحب الرجال
النوع الاول هناك من يحبك بجنون ويسعى جاهدا لإصابتك بهذا الجنونو لا يستوعب رفض كلم شاعره بهذه السهولة فيحاصرك بسيل من المشاعر اللا مرغوبه ويمارس عليك الغيرة غير المباحة فيكتفي بحبه لك ويحملك جميل هذا الحبويجب لزاما عليك ......
المزيد
|
>>> أسباب خفيفة للسمنة
0 أسباب خفيفة للسمنة تشتكي معظم النساء من زيادة الوزن , رغم التزامهن الشديد بالريجيم القاسي , ورغم عدم تناولهن أية مادة يمكن أن تؤدي لزيادة الوزن . ويقول البعض من الرجال والنساء , انهم لا يأكلون بشراهة , ومع ذلك ترتفع أوزانهم . ور ......
المزيد
|
التخلص من السموم وسيله جديده لإنقاص الوزن**
التخلص من السموم وسيله جديده لإنقاص الوزن** يستخدم البعض برامج تخليص الجسم من السموم كوسيلة لإنقاص الوزن فهى تعمل على تخليص الجسم من السموم التي تنتج عن بعض العادات والأنظمة الغذائية الخاطئة. ويشير الدكتور عادل خيرت استشارى السمنة والنحافة بعض هذه البرام ......
المزيد
|
حتى تحافظين على صحتك ورشاقتك..عليك بوجبة الإفطار!
حتى تحافظين على صحتك ورشاقتك..عليك بوجبة الإفطار!أثبتت الدراسات الحديثة مدى الفوائد الصحية التى تحملها وجبة الإفطار الصباحية ودورها فى المحافظة على الوزن المثالي وسلامة وظائف الجسم الحيوية وقوة مناعته الطبيعية. وأوضح الخبراء فى نشرة مايوكلينك الصحية لهذا ......
المزيد
|