عالم حواء , عالم المرأه , عالم الفتيات , عالم الطفل ,غذاء طفلك , العناية بالطفل , تربية الأطفال ,الحمل ,
الرضاعه , سلوكيات طفلك , الزوج و الزوجه , كيف تعامل زوجتك , كيف تعاملين زوجك , الحياة الزوجية
,الحياة النفسية , الحياة الرومانسية , نصائح زوجية , تعليمات وخبرات
[ بشرة - عناية - جنس - حب - رومانسية - ازياء ]
| مانع للشهية طبيعي 100في 100 |
|
مانع للشهية طبيعي 100في 100
الطبيعي ما هو الا كوبا من عصير الليمون او الجريب
فروت...لقد وجد الاطباء الباحثين ان مستويات هرمون
الكوليسيستوكينين (chollecystokinin) الذي يفرز في الامعاء
الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام الى الامعاء مما يعطي الاحساس بالشبع ، وقد
وجد العلماء ان مستوي هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء في
تناول الطعام ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة من
الطعام مما يسبب السمنة .... لذلك فان فكرة كوب العصير قبل
الوجبة هي افراز الهرمون الذي يرسل الاشارة بالشبع الى
المخ قبل ان نتناول كمية كبيرة من الطعـام
وتستطيعي عزيزتي ان تجربي ذلك بنفسك
بالمداومة على شرب كوب من العصير برتقال / ليمون /
جريب فروت ويكون ناقص سكر او خال تماما وذلك
قبـل الوجبة بثلث ساعة وكلما زادت حامضية
الشراب زادت فائدته في افراز هرمون الشبع |
الضحك بصوت عالٍ ينقص الوزن
الضحك بصوت عالٍ ينقص الوزن اذا كنت تريد حرق بعض السعرات الحرارية فما عليك سوى... الضحك.قال علماء انه لا يتوجب الاشتراك في مباراة عدو أو ركوب دراجة هوائية أو حتى رفع الاثقال من اجل انقاص الوزن.. وانما مجرد الضحك بصوت عال لفترة تتراوح بين 10 و15 دقيق ......
المزيد
|
الضحك أحدث وسيلة لإنقاص الوزن
توصل أستاذ الأمراض العصبية الأميركي الدكتور مارك ماتيسون إلى طريقة جديدة للتخلص من شبح السمنة عن طريق السعادة والمرح، حيث أن الميل إلى الضحك قبل الدخول في النوم يساعد متبعي الحمية الغذائية على فقدان الوزن بصورة أسرع.وجاءت نتائج دراسة أميركية حديثة ......
المزيد
|
لماذا نأكل أكثر مما نظن؟
لا تزال الدراسات العلمية تحاول الإجابة عن أحد أكثر الأسئلة أهمية وإلحاحاً في شأن تعامل الإنسان مع غذائه الذي يتناوله، وهو: لِمَ يظن كثير من الناس أنهم لا يأكلون الكمية التي تقود لإصابتهم بالسمنة، بالرغم من أنهم سمينون حقاً.بل ويتعجبون من سبب ......
المزيد
|
أجازة نصف السنة .. رشاقة × رشاقة
الرشاقة مطلب كل بنات حواء ، لذلك يمكنك عزيزتى استغلال أجازة نصف العام للاستفادة منها للحصول على جسم رشيق وخاصة لو كنتِ تقضين معظم وقتك فى المنزل ، ونقدم لكِ تمارين عامة وبسيطة يمكنكِ ممارستها فى أي مكان سواء فى البيت أو النادي ً وتتلخص هذه الخطوات في التالية : ......
المزيد
|
"اتكينز" أسهل طريقة لتخفيف الوزن ولكن بشروط
مع هوس الرشاقة والذي يطارد الكثير من الفتيات فأنهن يبحثن دائماً عن أسهل الطرق والأنظمة التي تحقق لهن ما يرغبن، ومن هذه الأنظمة تلك التي يتبع فيها تناول الدهون بكميات كبيرة والاستغناء عن السكريات ولعل من أشهرها حمية "اتكينز" والتي تتميز بأنها سهلة التطبيق لأنها ......
المزيد
|
ريجيم الايام الثلاثة
ريجيم الايام الثلاثةهذا الريجيم غريب من نوعه، اذا انه يجب الالتزام به لمدة3 ايام فقط من كل اسبوع، ثم العودة الى الاكل العادي(ولكن بكميات اقل) لمدة 5-4 ايام، ثم العودة الى الريجيملمدة 3 ايام اضافية، ثم التوقف 5-4 ايام و ......
المزيد
|
فاكهة الكيوي تخلصك من الوزن الزائد
الكيوي هي فاكهة مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات إنقاص الوزن لأنها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء .ويؤكد خبراء التغذية ، حسب ما ورد بجريدةالقبسأن الكيوي فاكهة غنية جداً بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح ما بين ......
المزيد
|
مـــن 10_15 كيلو في شهر واحــــــد
مـــن 10_15 كيلو في شهر واحــــــدد.جايلورد هاوزر وهو احد اختصاصيين الغذاء في العالم ... كتب اولا معلومات مهمة تفهميها قبلما تسوين روجيم وانا بريحكم وبدلعكم وبلخصه بنقاااط اساسية1_ يجب ان يمتنع محب الرشاقة عن : المعجنات ، والقهوة ......
المزيد
|
لتتخلصى من الكرش ..أحرصى على المشى
رياضة المشى تخلصك من الكرش أثبتت الدراسات العلمية أن الدهون التي تتراكم في منطقة البطن والمعروفة باسم "الكرش" . ويظهر الكرش عادة نتيجة لزيادة الوزن، وأرتخاء عضلات البطن ،حيث من الممكن أن يظهر الكرش من دون أن يكون هناك زيادة فى الوزن، فظهور الكرش نت ......
المزيد
|
السمنه المفرطه
السمنه المفرطه قدمت دراسة طبية جديدة الدليل على أن زيادة الوزن لدى مريضات سرطان المبيض تؤدي إلى أنواع من هذا السرطان أكثر شراسة وفتكا.فقد وجد الباحثون فروقا مهمة بين أنواع أنسجة سرطان المبيض تبعا لـ"مؤشر كتلة الجسم" المحدد للبدانة. كما وجد ال ......
المزيد
|