عالم حواء , عالم المرأه , عالم الفتيات , عالم الطفل ,غذاء طفلك , العناية بالطفل , تربية الأطفال ,الحمل ,
الرضاعه , سلوكيات طفلك , الزوج و الزوجه , كيف تعامل زوجتك , كيف تعاملين زوجك , الحياة الزوجية
,الحياة النفسية , الحياة الرومانسية , نصائح زوجية , تعليمات وخبرات
[ بشرة - عناية - جنس - حب - رومانسية - ازياء ]
| السكريات تهدد رشاقة حواء |
|
السكريات تهدد رشاقة حواء
لا شك أن السكريات تهدد رشاقة حواء وخاصة محبي الحلويات منهن، ولكن بعض الفتيات يتبعون نظام خاص للحمية وعند الانقطاع يرجع الجسم كما كان عليه وخاصة في منطقة الأرداف ،وللحد من هذه الظاهرة والرجوع إلى حالة الجسم الطبيعية يجب إتباع التعليمات التالية:
1- المحافظة على نشاط حركي معتدل ومتوازن ومنتظم يومياً.
2- الإقلال من تناول النشويات والسكريات الى حد كبير.
3- الحفاظ على ساعات نوم في الليل لا تقل عن 6 - 8 ساعات للوصول الى معدل ثابت للتمثيل الغذائي، كما ذكرت جريدة الرياض .
4- تناول بعض المنتجات الآمنة عن طريق استشارة الطبيب المختص التي تساهم في زيادة حساسية الانسولين والقضاء على مقاومة الانسولين.
5- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالألياف الغذائية المتوفرة في الخضروات والفواكه.
6- الحفاظ على حالة نفسية معتدلة والبعد قدر الإمكان عن التوتر النفسي. |
وصفةلتنقيص الوزن ولجميع الامراض
وصفةلتنقيص الوزن ولجميع الامراض ذكر غير واحد من العلما الشرعيين والمختصين والمجربين ومنهم محدثكم بان شرب الماء الدافي فقط اي بدون اكل لمدة تزيد عن 3 ايام الى 40 يوم بانها تنقص الوزن وتعيد للجسم نشاطه وقوامه ولسوائل الجسم الخارجه منه شكلها الطبيعي ( ......
المزيد
|
ريجيم الايام الثلاثة
ريجيم الايام الثلاثةهذا الريجيم غريب من نوعه، اذا انه يجب الالتزام به لمدة3 ايام فقط من كل اسبوع، ثم العودة الى الاكل العادي(ولكن بكميات اقل) لمدة 5-4 ايام، ثم العودة الى الريجيملمدة 3 ايام اضافية، ثم التوقف 5-4 ايام و ......
المزيد
|
نصائح ذهبيه لرجيم صحي
عزيزتي حواء..عند اتباع هذا الريجيم هناك عدة نقط هامة جدا يجب اتباعها: عدم شرب الماء أثناء تناول الطعام، شرب لتر ونصف من الماء بين الوجبات يوميا، ويجب عدم اتباع هذا الريجيم اذا كنتِ تشكي من أي أعراض مرضية، من الممكن أن تفقدي 5 – 7 كيلو عند اتباع هذا البرنامج. ا ......
المزيد
|
الضحك.. أحدث تقنيات إنقاص الوزن!
الضحك.. أحدث تقنيات إنقاص الوزن!قدم مجموعة من الباحثين في جامعة فاندربيلت بولاية تنيسي الأمريكية في المؤتمر الأوروبي السنوي للبدانة الذي عقد في أثينا باليونان، بحثا جديدا يثبت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يومياً يجعل الإنسان يحرق ما بين 10 إلى 40 سعرا حرا ......
المزيد
|
الريجيم المتوازن
الريجيم المتوازناليوم الأول :الفطور موحد دائماً وهو : بيضة مسلوقة + قطعة فواكه + شاي أو قهوة (( بدون خبز أو توست )) .الغداء : سمك أو جمبري أو تونة مع قطعة توست .العشاء : قطعة توست واحدة + 4 ملاعق جبنة قريشة + قطعة فواكه .
المزيد
|
زيت (( خارق )) من كندا لمعالجة البدانه وزيادة الرش
زيت (( خارق )) من كندا لمعالجة البدانه وزيادة الرشاقه الخبر «المنزلي» الآخر جاء من مونتريال، ويدعو الى قلب معادلة الزيت ـ السمنة وجعلها الزيت ـ الرشاقة بفضل زيت خارق يقلل الوزن. ولا شك ان الكثيرين سيفرحون لهذا النبأ السار لو تبين فعلا ان الزيت الخالي من ......
المزيد
|
جمبري بالبصل
المكونات والمقادير:نصف كيلو جمبري كبير منظف 1 – بصلة صغيرة مقطعة مربعات 1 – ملعقة شاي ثوم مطحون 3 – ملاعق أكل عصير ليمون ملح نصف ملعقة شاي فلفل أسود 2 – ملعقة شاي كمون ملعقة شاي كزبرة ناشفة 2 – ملعقة ......
المزيد
|
الشفط
الشفط هي عملية إزالة الدهون المتراكمة في جزء معين من الجسم عن طريق شفطها بآله جراحية خاصة ويقوم بها جراح التجميل الوصف - هي أحد أشهر العمليات الجراحية في هذه الأيام حيث يتم فيها إزالة الدهون الزائدة تحت الجلد لتحسين شكله. - عادة م ......
المزيد
|
اسهل رجيم( نظام اتكن بالكامل للرجيم 4"5 كيلو بالاس
اسهل رجيم( نظام اتكن بالكامل للرجيم 4"5 كيلو بالاسبوع) تكون كلمة ( ريجيم ) من أصعب الكلمات التي تمر على الانسان السمين .. فهو يجد الصعوبة في تطبيق هذه الكلمه .. و لكن في عام 1953 خرج العالم ( اتكن ) بنظام غذائي حقق نتائج مذهلة .. حيث ينص هذا النظام ......
المزيد
|
17 طريقة تنقص وزنك بدون رجيم
بدون جوع أو إحباط أو أدوية.. هذه 17 طريقة تقدمها لك الدكتورة(ا-س) استشارى السمنة والنحافة بمعهد التغذية بالقصر العينى لإنقاص الوزنك بعيدا عن الحرمان: عندما تشعر بالجوع بين الوجبات ، امضغ الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات ، أو تناول بعض الفاكهة الطازجة احرص عل ......
المزيد
|